Musik og musikafspillere
Den måske største fare for at få en støjskade er fra musikafspillere.
Mange musikafspillere kan spille over 100 dB. Det kan man kun tåle at lytte til i maksimalt 20 minutter om ugen.
Hvis man lytter længere, er der stor risiko for, at man med tiden vil få en støjskade i form af nedsat hørelse og/eller tinnitus.
Især unge, der lytter til meget musik i transportable musikafspillere (fx via deres telefoner) risikerer at ødelægge deres hørelse.
Sunde lyttevaner
Christina Degn har undersøgt unges brug af musikafspillere. Hun har bl.a. spurgt 158 skoleelever i alderen 10-19 år om deres lyttevaner. I hendes undersøgelse havde langt de fleste sunde lyttevaner: De skruede ikke for højt op for musikken og lyttede ikke til den for længe.
Men 9,6 % af de unge i Christina Degns undersøgelse skruede så højt op og lyttede så længe, at de risikerede at ødelægge deres hørelse. Læs Christina Degns undersøgelse (pdf)
Hvis du har sunde lyttevaner, kan du sagtens høre musik uden at risikere at skade din hørelse.
De sunde lyttevaner er:
- Skru ikke for højt op
- Lyt ikke for længe
- Hold lyttepauser, hvor du ikke hører musik eller andet.
Advarselssignaler
Hvis du får tinnitus - altså oplever en susen eller ringen for ørerne - når du har lyttet til musik, så har du skruet for højt op.
Hvis andre kan høre din musik, når du har høretelefoner på, så har du skruet for højt op.
Hvis du får hovedpine, når du har lyttet til musik, har du skruet for højt op.
Unge mangler viden om risiko
Høreforeningen deltog i 2018 på Ungdommens Folkemøde, hvor vi via forskellige aktiviteter satte fokus på støj og høreskader. Her blev det klart, at mange unge ikke ved nok om risikoen for at få høreskader ved fx at lytte til for høj musik. Se denne video fra Ungdommens Folkemøde:
Se også denne video om tinnitus (du kan slå tekster til ved at klikke på ikonet nede i højre hjørne):
